Elna Dahlstrand - cykelblogg

Om kärleken till cykellycka, mjölksyra & äventyr

Byxor som kramas

Kikade in hos Helena som fyndade härligt färgglada träningskläder i helgen och när jag tittade på hennes bilder kom jag på att jag inte berättat om de där byxorna jag cyklade hem i en kartong från Addnature häromveckan. Jag hade ett presentkort där och var nyfiken på 2XU-hypen så jag klickade hem ett par för att testa.

Beställde just precis innan de lanserade sin kompressionbyxa med bred midja – träningsbrallor blir liksom mer smickrande och sköna med bred linning så det var ju lite typiskt. Fast jag gillar dem. Lite korta kanske, men visst kramar de om benen på ett skönt vis. För er som är 2XU-fans finns en särskild produktsida där ni kan klicka hem kompressionsprylar. Du hittar den här.      Elna testar 2xU – ett samarbete med Addnature.

Sharing is caring! Dela gärna!

    Bikefit på Sportson

    Nu har jag varit och gjort en bikefit på Sportson här i Jönköping. Min första och spontana känsla efteråt var att jag skulle haft så himla stor nytta av att ha gjort  på min gamla hoj också, istället för att köra runt en massa mil med good-enough-inställningarna jag petat ihop själv.

    Bikefit Sportson JönköpingThis is where the Bike Fit happens. Sportson kör med Specialized bikefit-system och är utbildade på Specialized Nordenkontor i Danmark. Man kombinerar kameror med lod, gradmätare och såklart använder Berner som gjorde min Bikefit även ögonen för att dubbelkolla inställningar. Dator och yrkeskunnande kompletterar varandra!

    Berner började med att kolla lite rörlighet, fotvalv och sittbensbredd. Han bytte direkt sadel och sedan kollade han upp vinklar och grader och ställde in höjd och position på sadeln och därefter styrstam.

    Bikefit Sportson JönköpingYes, ett lod är oslagbart för att hitta rätt position!

    Därefter filmades rundtrampet när jag satt i trainern och med hjälp av Specialized’s fiffiga programvara kunde vi se att knäna inte alls var stabila. No surprise – det hade jag väntat. Med hjälp av ett par olika ilägg korrigerades problemet och var vid sista filmningen nästan helt raka.

    Bikefit Sportson JönköpingBikefit Sportson Jönköping

    En sadel ska enligt konstens alla regler vara vågrätt. Det kommer aldrig att funka var min första tanke när Berner drog fram vattenpasset och ställde in testsadeln. Jag har alltid behövt köra med sadeln aningens framåtlutad för att det ska funka. Gissa vad? Jag kommer att köpa ny sadel till racern – fy fabian vad testsadeln var bra. Specialized har förresten ett smart system – man får sätta sig på en gelkudde som visar var sittbenen finns så man kan välja en lagom bred sadel.

    Bikefit Sportson Jönköping Vattenpass & testsadel. Rakt ska det vara – och sadeln fick jag låna hem, den har åkt ett par rundor nu och jag tokgillar den!

    Med mig hem fick jag hem hoj med kortare styrstam, lägre sadel, alla mina mått prydligt antecknade, specialsulor från Specialized att ha i skorna, en testsadel från Specialized att provcykla några dagar för att se om den funkar och en bubblig och lycklig känsla i magen.

    Bikefit Sportson JönköpingKoll för att hitta rätt sadelhöjd. Glad tjej etc.

    Bikefit Sportson JönköpingIläggssulor i mina nya Scott-skor. I den ena har jag ett extra ilägg som rätar upp knäet i rundtrampet. De blev dessutom skönare än innan. Guld!

    Det känns så lyxigt att veta att man sitter rätt. Jag och proffsen liksom, och det är ju det som är det bästa – när det finns folk med Bikefit-utbildning hos sin lokala cykelhandlare behöver man inte vara proffs för att sitta som ett proffs. 

    Bikefit Sportson JönköpingBerner mäter. Han sänkte min sadel – typiskt mig att ställa in den lite för högt. 

    Bikefit Sportson JönköpingUtsikten från Bikefit-hörnan alltså. CYKLAR, massor av cyklar!

    Bikefit Sportson JönköpingJusteringar på den specialstyrstam som används för att hitta rätt längd. Jag behövde, som väntat, en kortare än originalstyrstammen.

    Jag är superglad för min bikefit. Och lite förvånad för jag fick faktiskt mer kraft i tramptagen efteråt, och såklart lite spännande träningsvärk. Och knäet som brukar göra lite ont en stund precis i början av mina pass kändes inte alls. Tokgilla på det!

    Vill du unna dig något du verkligen kommer att ha nytta av och lära dig en hel del bra saker från är en Bikefit ett hett tips. Bara gör det – du är värd det!

    Sharing is caring! Dela gärna!

      Cykellycka

      Varje tramptag på Scott Scale RC är cykellycka. Jag är verkligen inte i den form jag hade planerat, men hey – man måste verkligen inte vara elit för att njuta av en riktigt bra cykel. Skit samma att det inte blir pall på långloppen som jag planerade i höstas – mellan startskott och målfålla kommer den här darlingen till cykel och jag att ha maxat med kul. Vi börjar med Kolmårdsbiken den 25 april – vem ska med?

      Scott Scale RC looking at Vättern  X-KrossHästbacken

      Sharing is caring! Dela gärna!

        FOTFAN.

        Åh. Hade väl tänkt ha en lycklig utläggning om att fothelvetet var mycket bättre och funkar att köra försiktig MTB med. Fast det var innan jag trampade snett på någon förbaskad foamroller som låg ock skräpade på golvet. (VEM i H-VETE har lagt en sådan på golvet, va? Va? Vaaaa? Ehm. Okej, det var jag. Såklart.)

        Så nu pillar jag lite med ett inlägg om en rackarns bra Bikefit jag gjorde på Sportson i veckan och tänker att antingen kanske det kan ske något underverk så senan i foten läker ihop sig fullständigt, eller så amputerar vi foten eller så får jag väl tävla i landsväg i sommar, det är skonsammare eftersom man mindre sällan behöver vrida ur fötterna ur pedalerna – det är just det som är problemet, när jag vrider går det sönder och när det går sönder gör det s-å-å-å j-ä-v-l-a a o-o-o-o-o-n-t.

        Såhär länge har jag aldrig dragits med en skada innan. Måste det sammanfalla med att det står en värsting-MTB i vardagsrummet? Vad gjorde jag för att förtjäna såpass dålig karma? FOTFAN.

        Så. Nu känns det bättre. Visste ni förresten att jag är så stark i foten nu att jag flyttar hela j-la TV-bänken som gummibandet sitter fast i när jag gör rehaben. Knasigt att en kan flytta en TV-bänk med foten och ett gummiband men inte kunna vrida ur foten ur en pedal? Nu är jag upprörd igen. GAH. IMG_4260.JPG

        Sharing is caring! Dela gärna!

          Torsdagshänget & torsdagsplanerna framöver

          Fick med rätt kort varsel med mig ett fint gäng ut på MTB-intervaller igår. Det blev lite fart och mycket snack med Marie, BrittMarie & Jenny och en endorfinlycklig och bra kväll trots novemberkänsla på vädret. Jag kan köra MTB nu, försiktigt – och är så glad för det! Efter påsk tänkte jag hitta på stående MTB-hyss om torsdagarna, varva intervaller med teknik och pratkörning – lite inspirerat av förra årets tjejträningar. Kommer bli skoj! 

          BrittMarie Jenny Tjejer som cyklar MTB

          Sharing is caring! Dela gärna!

            Svett & etikett

            Svett och etikettIgår var vi ett gäng glada cyklister som hängde här hemma i soffan och kollade Svett & Etikett plus Efter-svett & etikett. Våfflor, tulpaner, lakrits, soffhäng, bra TV, trevligt folk och en urspårning till akrobatiska övningar på golvet. Fint. Riktigt fint!  Det här med Svett & Etikett har jag missat fullständigt. Eller iallafall missat att titta på.

            Det var urbra – ska ta och titta igenom hela första säsongen, och om du inte såg gårdagens avsnitt som handlade om cykelcross tycker jag du ska göra det. Grymma Annie var med på ett hörn med sina downhill-skills och programledar-Kalle utryckte sig så himla fint och klockrent om cykel. Åh, så bra det var! Har du kollat? Annars kan du titta här.

            Sharing is caring! Dela gärna!

              Cykellycka

              Plockade ut MTB:n igår. Ett lugnt, kort pass med mycket asfaltsrull för att känna lite på den. Skadan i foten läker långsamt, jag kan inte vrida för att klicka ur pedalen på vänster. Ställde pedalen löst just in case men det gick bra. Vi cyklade i solnedgången och livet var fint. Den är ljuvlig, RC:n! 

                

                   

              Sharing is caring! Dela gärna!
                « Äldre inlägg