Elna Dahlstrand - cykelblogg

Om kärleken till cykellycka, mjölksyra & äventyr

Torsdag: Skratt, teknik, motljus & vitsippor!

Tjejgänget kallar sig Husky kickers eller Mountainbrudar. Och ofta har vi sällskap av ett par goa grabbar som är grymma på att få oss att testa våra gränser lite extra. Och en öppen inbjudan till alla She Rides-cyklister, kom och cykla med oss. Vi cyklar MTB ihop varje torsdag klockan 18 och alla får hänga med. Gemensam uppvärmning och därefter varvbana, intervall, teknikbana eller något liknande – tanken är att man ska kunna få bra träning oavsett nivå, en klurig nöt som vi knäckt bra de senaste veckorna.

Igår visade Marlene en teknikbana som några av grabbarna i IKHP fixat. Trollberget på Egnahem. Där fanns klurigheter för alla nivåer. Och vitsippor och motljus. Och tid för snack och så förstås – doften av miljoner vitsippor.

Jossan Maria Trollberget Trollberget BrittMarie Marlene FiaJennyJimmy

Sharing is caring! Dela gärna!

    När våren är som allra vackrast

    När våren är som allra vackrast är alldeles just precis nu. Det är så vackert att det värker i hjärtat och man kan nästan se med blotta ögat hur björkarna slår ut medans vitsipporna sträcker sig efter solen – åh, jag älskar den här tiden på året. scott_vitsippa3

    scott_vitsippa2 scott_vitsippa1ä IMG_6098 (1)   ä

    Sharing is caring! Dela gärna!

      Magiskt: Bengans Backe, Hassafall & Kallebäck

      Igår var verkligen magiskt bra. Vi rullade från Huskvarna till Hovslätt på andra sidan Jönköping, Fia och jag – och vid hembygdsgården mötte vi Tobias som visade oss stigar kring Hassafall & Kallebäck. Inklusive Bengans backe – och jag kan således checka av två punkter från min bucket list hemomkring. Jag hade så roligt på hojen igår och var så glad att Tobbe tog sig tid att visa oss runt, vi hade aldrig prickat in så många flowiga stigar utan guide.

      Den mytomspunna Bengans backe förresten, visst var den en brant utmaning – men jag satte den på första försöket, blev tokglad och cyklade den en gång till, var ju sugen på en QOM – missade den med fyra sekunder men det gör inte så värst mycket, fin anledning att åka tillbaka. Blev trött i benen förstås, men det var det värt. Älsk på backar.

      Snart vill jag tillbaka till stigarna på andra sidan stan. Omväxling förnöjer extra mycket när stigarna är just sådär väldigt roliga som de var där borta. Motljus på Kallebäcksleden Starka Tobbe från La Lepre Stanca, och Fia och motljusrull.

      Bengans BackeI’m going up, up, up, up! Bengans backe – klättra, klättra!Bengans BackeBlicken långt fram. Inte för lätt växel. Ingen tvekan i vägval. Rätt tyngdpunkt. Då kan man klättra uppför många branta saker.StrömsbergHemväg. Vi hamnade här. HUR fint är det inte?

      Sharing is caring! Dela gärna!

        En lördag på Isaberg

        Vi var ju på Isaberg i lördags. Och tänk – först hade jag inte någon lust att åka eftersom jag var trött och hemkär, men när Maria började prata Isaberg och BrittMarie blev sugen på att hänga med kom jag iväg. Tack bästa ni för det – vilken härlig cykeldag det blev.

        Isaberg myllrade av glada cyklister. Klubbkompisar från IKHP, vänner från Östergötland, vi träffade Sandra och Keith och massor av goa cyklister och vi cyklade lite allt möjligt. Rullade vita slingan vid sjön och testade teknikbanan och SM-banan. Åt husmanskost i restaurang Höganloft och cyklade lite till. Solsken, cykellycka & mjölksyra, en fantastisk lördag.

        Processed with VSCOcam with f2 presetProcessed with VSCOcam with f2 preset IMG_6493Processed with VSCOcam with f2 preset

        Sharing is caring! Dela gärna!

          Radiomorgon

          I morse kikade jag förbi hos Sveriges Radio Jönköping och pratade cykel. Trodde att jag skulle prata om allt det härliga och underbara med MTB men istället blev det den där förbaskade konflikten där några få fotgängare ilsknat till över att cyklister vistas i några av våra mest fantastiska cykelområden. Jag var oförberedd på det och är så in i bomben trött på diskussionen, är inte helt insatt i hela problematiken och alla vändor kring men gjorde mitt bästa för att svara men ni vet ju – jag är så sjukt morgontrött och lyckades inte styra upp det så värst bra. Det finns så många som skulle vara bättre lämpade att prata om det här på ett bra vis.

          Cyklister, för oss gäller det att ha gått grundkurs i vett & etikett, ni hittar avsnittet om fotgängare här. Därefter tar alla hundägare och kopplar sina hundar och alla som tar med sig skräp ut i skogen tar det med sig tillbaka. Värre än spår från cyklar/hästar/människor på stigarna uppe på Huskvarnaberget just nu är allt skräp. Det ligger aluburkar och snabbmatsskräp i dikena – kan vi inte börja bekymra oss där? Sunt förnuft, kära människor, oavsett vad vi gör. Vi visar respekt, håller rent och slutar bråka om stigarna? Please! Cykellycka, promenadlycka, löparlycka – vi får plats allihopa, så det så!

          Förresten. Det är SJUKT grymt att MTB-klubbarna i trakten drar massor av barn, ungdomar och vuxna på sina träningar varje vecka – folk som vill vara ute i naturen och röra på sig istället för att sitta inne och kolla TV eller knappra dator. Det är så mycket win för folkhälsan så det finns liksom inte ord för det.

           

          Sharing is caring! Dela gärna!

            Strava, baby – strava!

            Strava är just sådär enkelt och lätt att använda som jag gillar. Inga konstigheter. Ladda ned appen, skapa ett konto eller logga in med fejjan, starta appen när du cyklar iväg och stäng av den när du cyklat klart. Jag har ju skrivit om Strava ett gäng gånger tidigare men tänkte tipsa igen.

            Alla som har ett Stravakonto kan lägga in segment via datorn när de varit ute och cyklat och automatiskt får du se en lista på de segment du kört när du avslutar ditt pass i appen. Ett segment är som en mätsträcka, ofta en uppförsbacke, en rundbana eller en raka – och varje segment får en leader board där du kan jämföra dina egna bästatider för att se din utveckling, eller kolla hur du ligger till i jämförelse med andra. Du kan även följa dina vänner och få ett socialt flöde med träningsinspiration och så kan du ansluta dig till en klubb och lägga in din egen klubb om den saknas.

            Är du snabbast på en segmentsträcka blir du QOM eller KOM. Queen of Mountain eller King of Mountain – och du får en liten krona bredvid din tid. Nytt för i år är även att man kan bli QOM/KOM för 2015, alltså årets bästa tid.

            Jag har stravat de flesta av mina cykelpass sedan 2012 och har massor av skoj statistik att kika tillbaka på om jag känner för det. Och såklart – det går att lägga in löpning, skidåkning, promenader och lite allt möjligt annat också, och läsa in från din pulsklocka om du föredrar det. Är du nyfiken finns min profil här och Stravas hemsida här.

            Heat Map StravaKör man premium som jag kan man generera heatmaps över platser man kört på, man kan sätta mål och man får tillgång till träningsupplägg. 

            Sharing is caring! Dela gärna!

              Ett hav av vitsippor

              Tänk. Jag klickade mig in hos Sara i morse, jag läser hennes blogg varje dag. Hon inspirerar mig med sunda idéal och vackra bilder. Hälsa, på ett bra vis och inspiration som blir just det hennes blogg heter: träningsglädje.

              Så jag surfade in där medans jag åt frukost. Kaffe, ostmackor, kokta ölandsägg från mormors höns och chiapudding med kardemumma  - en rejäl laddning inför dagens MTB-pass. Hon hade länkat andra bloggare i ett inlägg om att vintern. En länk gick till någon som cyklar MTB i ett hav av vitsippor. Åh. Jag klickade direkt – tänk att få cykla MTB i ett hav av vitsippor, vilken lyckans ost!

              Vet ni var jag hamnade? Här! Den där lyckans osten som får cykla MTB i ett hav av vitsippor är ju jag, och som så många gånger de senaste veckorna fylldes jag av den där otroliga tacksamheten över hur bra livet är. Livet är vitsippor och mtb – och den där brakfrukosten jag satt och åt tillsammans med bloggläsande var ju just till för att kunna cykla många timmar i vitsippshaven. Åh. Så bra allt är. Det är väl på riktigt?

              Vistabanan i vitsippsskrud Scott Scale RC & vitsippor MTB-pepp

              Förresten. Jag har gjort så mycket kul i helgen. SM-banan på Isaberg, Vistabanan här hemma i Jönköpings Toscana. Kört ihop mig mer med min fina, fina Scott Scale RVC 700 och tre dagar i rad kunnat cykla utan tejpad fot. Åh. Jag ska berätta om allt i veckan!

              Sharing is caring! Dela gärna!
                « Äldre inlägg