elna dahlstrand

Om kärleken till cykellycka, mjölksyra & äventyr

Dagens

Frukost:
Åt favoritsmörgåsen just nu, rejält med bregott på glutenfritt bröd (inte för att jag vill utan för att jag måste) och så på med grönkål som fått fräsa lite i stekpanna och stekt ägg. Gillar varm mat till frukost, det är lättare att äta tycker jag. Rygg:
Kändes bra men efter gårdagens bilresor blev det värre. Och idag kröp det på lite mer smärta för varje kilometer jag körde. Fasar för mina tolv mil hem och undrar vad jag ska ta mig till om jag inte ska kunna köra bil.

Fot:
Supertejpad och ännu en gång på bättringsvägen. Så trött på att den gör ont. Trött på att inte kunna hoppa och skutta. Trött på att inte kunna sitta skräddare eller på huk.Vad hände där:
Måndagsplanering. Det blev ingen sådan visst. Men ni kan ju vara lugna – det är inte så att jag inte håller mig sysselsatt.

Tejp:
Blå. Köpte en omgång rosa igår. Min blå är snart slut och omväxling förnöjer.

Lunchen:
Linköpings bästa sushi med kollegorna. Shin Nori. Elva bitar lax och maki. Himmel!

Pepp:
Vännerna i JCK kör damträningar med fart- & GP-tema framemot våren. Och MTB-träningar. Jag saknar verkligen uppstyrda träningar där någon pushar mig att våga, det är så nyttigt. Såklart drar ju IKHPs träning också igång fram emot våren, det blir bra det. Bor i ett cykelmecka!

Ikväll:
Jag ska baka. Brukar göra små chokladbollar med ett fruset hallon i mitten som jag rullar i salmiakpulver. De smakar himmel, är enkla att göra, och J fyller år i morgon så jag har en anledning att ta mig tid att köksfixa. Och så ska jag köra rehab såklart. Foten. Ryggen. Prehab på knäna om jag hinner.  

    

Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

    Sparkling white & silver

    Häromdagen var jag på Sportson och när jag gick därifrån hade jag lite lyckliga fjärilar i magen, för med mig hade jag ett par sprillans nya skor från Scott och en uppsättning Shimanopedaler. 

     Vita och silvriga skor, skinande rena och blanka – och de ska fortsätta vara sådär rena och vita för det är ett par landsvägsskor.

    Jag har nämligen alltid kört landsväg med MTB-skor och SPD-pedaler. Finfin budgetlösning som funkar super, fast stilpoliserna utfärdar böter ibland eftersom man på landsväg ska vara väldigt ren och välputsad. Ett par landsvägsskor med SPD-SL-pedaler gör dessutom att man får lite bättre komfort på tramptagen under långa landsvägsrundor. Kan ju inte riktigt uttala mig om skillnaden känns förrän jag provat dem, men då lovar jag att berätta.

    Det känns lite lyxigt, att ha ett par skor särskilt för landsvägsåkning – och åh, jag längtar efter att få inviga både dem och Scotten som står i ett hörn här hemma och är skinande blank och ny och längtar efter premiärtur.

    Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

      Recap helgen

      Simmat. Kört inomhuspumptrack i Eksjö. Testat RC:n (magi). Unboxat nya racerskor. Distansat. Bytt däck åt J (gick åt mycket diskmedel för att få dem att sätta sig rätt).Bra helg!

      Scott Scale RC SCOTT SCALE RC

      Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

        Ett steg fram och femtioelva tillbaka.

        Alltså min kropp. Vi är inte överens om det som händer nu.

        Ryggen: har legat vaken och haft så ont och ömt och slitet och hemskt hela natten. Typ inte en blund, varenda punkt ömmar och det känns helt ihoptryckt och trasigt. Tejpen gjorde det värre så den slet jag bort vid halvtretiden, sedan tröttgrät jag och åt ipren.

        Foten: har tokgillat iprenkuren ryggen fått och snabbt blivit bättre. Nästintill bra. Fast då glömde jag ju bort att vara försiktig med den och slog till med att skita i att akta mig för belastning och hoppa på hejvilt på ett pass i morse. Resten kan ni ju räkna ut själva.

        Förlåt men jag orkar inte riktigt tänka peppt när min sjukgymnast lite trött säger allt jag inte vill höra i telefon (vila, inga utfall, inte hoppa på något, eventuellt gå loss med stötvåg vilket innebär även cykelvila, om jag inte låter det läka kanske det aldrig blir bra…) och naprapaten varken masserade eller knäckte utan satte på en tejpning som gjorde att ryggen smärtade ännu mer. ÅHHHHHH.

        (Jävligt många minuspoäng på karmakontot pga gnäll, jag vet, men tålamodet är slut nu. Iallafall tillfälligt.)

         

        Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

          Tejpify! 

          

          I’ve been tejpified! 

          Rehabruari fortsätter och nu har ryggen blivit tejpad. Den är mycket bättre men behöver allsköns korrigering och foamrollerrulleri för att bli helt med på banan igen. Foten har sluppit tejp några dagar men efter eftermiddagens simpass drar jag på en ny omgång. Magiskt med rehabtejp alltså! 

          Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

            Snart, snart, snart…

            Snart är den här, våren. Snart. Jag längtar väl osunt mycket efter solvarma stigar och MTB-äventyr med vårkänsla. DSC09287Foto: Eskil Laago

            Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

              Love this week!

              Jag gjorde ju ingen veckoplanering igår, vi tar den idag istället, för en liten diffus plan om hur jag tänkte att den här veckan ska bli finns ju såklart.Foto: Eskil LaagoFoto: Eskil Laago

              Måndag:
              Cykla med Sam till jobbet i ottan. Cykelpendling ftw!

              Tisdag:
              En kompiskamptjuga på wattbike

              Onsdag:
              Morgongym – rehab före frukost. Napratpatbesök till tiokaffet – jag har överjävligt ont i ryggen, måste knäckas och rättas till och masseras. Sedan har jag en simdejt med Anna på Rosenlundsbadet efter jobbet (jag går ju också på crawlkurs, men pga svårighet att göra flera saker samtidigt samt räkna/hålla takten är jag hopplöst kass på det hela – jag kan verkligen bara simma i tvåtakt och på rygg)

              Torsdag:
              Går utanför comfort zone och testar saker jag inte provat tillsammans med personalen på Olympia Court innan jobbet. Jobbigt pass står på schemat.Sedan är det vinterspinning på Friskis med cykelvännerna vid halvåtta på kvällen. Svettiga fyror och tabator och mjölksyra. Mums!

              Fredag:
              TGIF för om det är gött väder så kanske det är just den här fredagen som RC:n får testa skogsstigarna på Huskvarnaberget första gången. Funderar även på att göra kaos med bloggen och testa några nya wordpress-teman, är sugen på lite ny design, men det får vi se till fredagen om det finns lust och tid då.

              Lördag:
              Är väl gräsänka och kan utan dåligt samvete träna just precis hur mycket som helst och tänker att jag kanske gör det om jag orkar och känner för det – men utan planeringstvång, jag gör det jag känner för helt enkelt. Och så ska jag skriva några beställda texter som har med cykel att göra. Gillar’t.

              Söndag:
              Distans baby, distans. Långsamt och lugnt och förhoppningsvis med massa trevligt sällis. Och så på eftermiddagen – crawlkurs med TriFit. Och summera lite vardagsmotion – det är ju temat för min del den här veckan – att jaga vardagsmotion!

              Jisses, det blir en himla skoj och bra vecka detta! Love it!

              Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna
                « Äldre inlägg