elna dahlstrand

Om kärleken till cykellycka, mjölksyra & äventyr

SM 2015 – vem ska med?

Det är klart nu – var MTB-SM och Långlopps-SM ska gå i år. Det blir XC på Isaberg och XCM (Långlopp) i Ånnaboda. Du hittar Svenska Cykelförbundets info om datum här.

Isaberg är bara en timme härifrån och en fantastisk cykelplats, vi var ju där i höstas och hade tokkul på deras banor. Jag har inte varit i Ånnaboda, men det är en plats jag vill åka till – alla talar så varmt om MTB-cyklingen där, och ett långlopps-SM har jag inte kört ännu. Jag vill. Vem ska med till Isaberg och Ånnaboda?

MTB SM  MTB-SM 2014, foto: Alexander Jangmo-Wiridén

Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

    Matt black & vinterlins

    Måste visa min nya uppsättning älsklingsbrillor från X-Kross – ett par mattsvarta som blir snygga ihop med allt (svart är väl ändå alltid det nya svarta) OCH passar perfekt med den mattsvarta lacken som RC:n har. På bilden är bågen kittad med en immfri vinterlins som jag ska testa. Jag valde en orange spegellins som skapar lite kontraster i snön, man kan bli alldeles snöblind ibland när vägen eller skidspåret är vintervitt.

    I skrivande stund är det nästan fem plusgrader här i Huskvarna. Men kanske att det blir några härliga minus till helgen? Hoppas, hoppas, hoppas!

    X-kross (1 of 1)-2 X-kross (1 of 1)

    Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

      Vidgade vyer

      Jag är förälskad i dem, vyerna härikring Jönköping & Huskvarna, och fortfarande upptäcker jag nya vyer. Samma Vätterutsikter, samma dal, fast i nya vinklar. Som på helgens distans tillexempel, då det blev vintercykling på en för mig ny asfaltsrunda som går åt andra hållet än vi brukar köra. Plötsligt kommer vi ut på den här platsen och det är så vackert att det känns i varenda cell, utsikten är verkligen milsvid. Jag är på så många vis så väldigt glad över att jag flyttade hit.

      Vinterdistans, utsikt ovanför Strömsbergsskogen, Skinnersdal, Jönköping

      Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

        Veckans plan

        Måndag igen, en måndag med trötta ben och en måndag en vecka med mycket att göra och lite mer tid hemifrån än vanligt. Jag missar två av veckans höjdpunkter eftersom vi har kick off med jobbet – det blir ingen vinterspinning på torsdag och ingen cykling på fredag förmiddag. Får ta igen det till helgen så det bara smäller om det!

        IMG_0105.JPGFoto: Jimmy Mattsson (jag vet, ni såg den här bilden igår, men jag gillar färgerna så mycket)

        Måndag: Gymkväll. Mamma ska med och det blir lite stabilitet och lite wattbike.
        Tisdag: Vila.
        Onsdag: Morgonträning på gymmet. Core!
        Torsdag: Intervaller till frukost. Typ åttor. Me like åttor. Eller fyra gånger fyra. Sedan får vi se – kollegorna på mitt jobb gillar att bränna av ett träningspass på kick-offer & konferenser, så det blir nog lite action på kvällen mellan möten och middag. Gillar’t!
        Fredag: Vila. En promenad när jag kliver ur bilen på kvällen.
        Lördag: Kan vara en bra dag för ett par-tre timmars teknisk MTB-åkning.
        Söndag: Diiiiiiiiiiistans! Distans ger starka ben.

        Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

          Vintersaga med följebil

          Söndag. Vinterdistans. Vänner. Sam guidade en klassisk Jönköpingsrunda, Bratteborgsrundan – baklänges och Jimmy rattade ifatt oss på gamla E4:an utanför Jönköping – med sig hade han kameran och agerade följebil under några mil, han var sugen på att ta några bilder. Fia, Jenny, Jossan, Sam och jag fick ihop härliga 70 kilometer vintercykling. Inte särskilt kallt, men lite slirigt och såklart: galet vackert.IMG_0094.JPGCred för samtliga bilder: Jimmy Mattsson

          IMG_0105.JPG

          IMG_0116.JPG

          IMG_0108.JPG

          IMG_0120.JPG

          IMG_0130.JPG

          IMG_0136.JPG

          IMG_0137.JPG

           

          IMG_0149.JPG

          IMG_0154.JPG

          IMG_0164.JPG

          IMG_0159.JPG

          IMG_0197.JPG

          IMG_0204.JPG

          IMG_0202.JPG

          IMG_0209.JPG

          IMG_0205.JPG

          IMG_0210.JPG

          Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

            Lördag i Jönköpings Toscana

            Ett lugnt varv runt Landsjön i Jönköpings Toscana, där ett tunt täcke snö låg på marken och sjön börjat lägga sig. Trötta ben efter hård träningsvecka som fick ladda om med att trampa lagom. Ett fika på Sajros kök och Grafitgrå. Kaffe och tryffel. Sedan hem i motvinden, efter ett par timmars cykelhäng. En bra lördag helt enkelt. Och idag – idag blir det distans såklart. Kanske åt ett annat håll än Landsjön för omväxlings skull.

            Vintercykling vid LandsjönRunt Landsjön utanför Kaxholmen nära Huskvarna.

            Kaffe & chokladtryffelKaffe & chokladtryffel.

            Sajros KökMycket gott att välja på.

            Grafitgrå industriGrafitgrå. Vackra saker, en hel butik med vackra saker!

            Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna

              Frusen tortyr eller vintersaga?

              Att ha ett gäng bra grejer att plocka ihop till en passande outfit när man ska vintercykla är a och o, att hålla sig varm och torr kan göra skillnaden mellan vintersaga eller frusen tortyr. Det är ju verkligen hemskt att frysa, särskilt hemskt är det att frysa om tår och fingrar.IMG_2887

              Jag har inte behövt uppdatera min vintergarderob särskilt mycket i vinter, det enda nytillskottet är ett par flossade bib-byxor med pad från Craft – galet bra. I övrigt är det här listan på prylar som jag använder i olika kombinationer när det ska vintercyklas, beroende på vilken typ av pass, passets längd och såklart hur kallt det är:

              Händer:
              Lobsterhandskar (Diadora – när det är riktigt kallt)
              Tjockare fingerhandske (Fynd från Vasaloppets shop – billiga, superbra, när det är kallt)
              Skidhandskar (Från SkiGo – åker längdskidor och cyklar vinter-XC i dem)

              Fötter:
              Tjock yllesocka (Ullmax)
              Tunn yllesocka (Ullmax)
              Värmepads (Sådana där som håller sig varma några timmar)
              Yllesula till skorna (Lundhagssulor – win!)
              Vinterskor (Diadora)
              Neoprenöverdrag (över vinterskorna när det är snorkallt)

              Huvud:
              Vanliga tunna buffar till huvud/hals/kinder
              En buff i ylle (när det är riktigt kallt)
              Vanlig cykelhjälm
              X-Kross (ska prova att använda en immfri vinterlins inom kort!)

              Överkropp
              Ylleunderställströja
              Underställströja med hög krage och avklippta ärmar
              Vanlig sport-BH
              Vinterjacka (Cykelmodell från Trimtex, med fickor och avtagbar ärm)

              Underkropp
              Om det är lite småkallt:
              Flossade vinter-bib-byxor med pad
              Om det är smällkallt följande kombo:
              Flossade, varma vinter-byxor utan pad
              Underställsbyxor
              Vanliga cykelbyxor med pad underst såklart

              IMG_2884

              Dricka:
              Vanliga drickaflaskor som har fått varsitt gammalt yllestrumpskaft att åka i. Inte så sexigt, men funkar ett tag innan det fryser om vätskan är riktigt varm från början. Jag häller lite kallt vatten i botten på flaskan och fyller sedan på med hett från vattenkokaren.

              Saker jag skulle vilja komplettera med:
              Elektriska värmesulor (höjden av vintercykellyx!)
              En ny vinterjacka – den gamla har varit med om många äventyr och tvättmaskiner
              Termoflaskor – isolerade vattenflaskor som gör att vätskan inte fryser
              Ett par nya, varma, femfingrade handskar. Vasaloppshandskarna börjar bli slitna.

              Innan jag hade vinterskor:
              Vanliga cykelskor (gärna för stora, annars – inte så hårt åtdragna, lite luft värmer)
              En yllestrumpa
              Hotties (sådana där engångspads som blir varma när man öppnar förpackningen – hjälper en stund i alla fall)
              Tjocka neoprenöverdrag

              Tips om fötterna värker av kyla:
              Hoppa av cykeln, spring och hoppa litegrann. Burpees och höga knän, rejäla hopp som sätter fart på blodcirkulationen.
              Försök att inte kliva av i snö/kyla – om du inte redan fryser är det onödigt att sätta ned metallklossarna i kylan så att skorna blir kalla!
              Kör lite tempoökningar eller bränn av en skyltspurt.

              Tips om händerna börjar kännas jobbigt kalla:
              Veva runt med yviga rörelser, eller försök ”skaka” ned blod i fingrarna.
              Fika. In på ett fik och värm dig. Häng handskarna på ett element så det torkar om det behövs.
              Kör lite tempoökningar eller bränn av en skyltspurt.

              Alla fryser olika mycket och därför finns det liksom inget facit som berättar exakt vad du ska ha på dig. Var finurlig och uppfinningsrik om du inte har så stor budget, och kom ihåg att det är viktigare att komma ut och cykla om det är det man vill än att stilpoliserna ska kunna godkänna din outfit.

               

              Dela gärna Formcykels inlägg, då blir jag galet glad! /elna
                « Äldre inlägg